さばトマパスタ

防災用にも普段使いにもいける
ローリングストックレシピ　その１

さばトマパスタ
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

【使ったもの】
・パスタ　250g（我が家は大人2人、子1人なので）
・サバ缶　1缶
・トマト缶　1缶
・塩
・水　600ml　

水の量はだいたいでOK
麺がひたひたに浸かるくらい
（パスタ250gに対して、ひたひただとだとだいたい600㎖くらい）

【作り方】

①フライパンにパスタを半分に折り入れる

➁パスタのフライパンに
さば缶・トマト缶・塩1と½
水をひたひたいれる

③蓋をして時々まぜながら
麺の硬さがよくなるまでグツグツ

水が足りなそうなら足す

味見して良ければ完成
あればオリーブオイルかけ回しても良し✨

フライパンままゴー！

┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

茹でこぼしなしなので、
水が少ない状況でも作りやすい！

3歳の娘もさばを崩せば気付かず良く食べるし
何より簡単…
我が家はお出かけから帰ってきて、
ご飯炊いても間に合わない…な日によく作ります！

10分あれば完成する！

普段使いにもいけるので
我が家では
うまいことローリングできる
ローリングストックレシピとして
殿堂入りしました✨

ローリング食材
さば缶　トマト缶　パスタ

#防災ごはん
#ローリングストック
#サバ缶
#備えある暮らし
#自宅避難