防災レシピ

防災用にも普段使いにもいけるローリングストックレシピ　その１さばトマパスタ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】・パスタ　250g（我が家は大人2人、子1人なので）・サバ缶　1缶・トマト缶　1缶・塩・水　600ml　...

防災用にも普段使いにもローリングストックレシピ　その2さばトマカレー＋ご飯┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】カレーの場合　2.3人前はできます・さば缶　1缶（味噌煮でも水煮でも）・トマト缶　1缶　　400ml缶使...

防災用にも普段使いにもローリングストックレシピ　卵なし、牛乳なしのホットケーキMIXで袋湯煎、蒸しパン！┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】・ホットケーキMIX　200g・水　180ml・アイラップ※HM（ホットケーキM...