ローリング食材 こどもと食べる、備蓄ごはん。常温保存食材で作る、さば缶＋塩昆布の炊き込みご飯
常温保存できる食材の備蓄品で作る備蓄ごはん！今回は炊き込みご飯です白いごはんより混ぜ込みごはんが大好きな3歳の娘さんさば缶ですが、崩しに崩して気ずかづ？バクバク食べます電気が止まって、炊飯器が使えない！を想定してフライパンで炊いていきます。...
ローリング食材 
ローリング食材 停電！レンチンなくても冷凍ごはんを温める方法！
もしものとき、とりあえず冷凍、冷蔵から消費したい冷凍ごはん！あるっ！でもレンジがつかえないーっ！て困る自分が想像できたのでレンチンなくても温める方法、やってみました。‘’湧いたお湯につけるだけ‘’①ラップのままだと米が水浸しになるので耐熱の...
ローリング食材 サバトマトのワンパンパスタ
常温可能な食材のみでできるワンパンパスタ！しかもゆでこぼし無しだから水の無駄がない！【100g】（1人分）パスタ 100gサバ缶 1/2缶トマト缶 200g 水 250ml 塩 小さじ1/4【200g】（2人分）パスタ 200...
ローリング食材 あんこおやき
あんこおやき【生地】小麦粉100g塩ひとつまみ水55〜60ml【中身】あんこ適量【作り方】①小麦粉と塩を混ぜる②水を少しずつ入れてまとめる③10分くらい休ませる（時間なければそのままでもOK）④4等分⑤丸く伸ばす⑥あんこ包む⑦平たくする焼く...
ローリング食材 備蓄品でつくる、茹でこぼしなし！ツナときのこのクリームパスタ
防災用にも普段使いにもローリングストックレシピ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅フライパンひとつで作れるさらにゆでこぼしもしないので貴重な水も無駄なく使える！常温保存可能なものだけでクリームパスタが作れました♫【使ったもの】1人前・パ...
ローリング食材 お湯をかけるだけ！わかめスープ
防災用にも普段使いにもローリングストックレシピ わかめスープ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】・乾燥わかめ・鶏ガラスープ・お湯【作り方】①乾燥わかめと、鶏ガラ1人前は小さじ１をお椀やカップにいれる➁沸いたお湯をかける...
ローリング食材 さばトマパスタ
防災用にも普段使いにもいけるローリングストックレシピ その１さばトマパスタ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】・パスタ 250g（我が家は大人2人、子1人なので）・サバ缶 1缶・トマト缶 1缶・塩・水 600ml ...
ローリング食材 さばトマカレー＋ご飯
防災用にも普段使いにもローリングストックレシピ その2さばトマカレー＋ご飯┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】カレーの場合 2.3人前はできます・さば缶 1缶（味噌煮でも水煮でも）・トマト缶 1缶 400ml缶使...
ローリング食材 ホットケーキMIX 蒸しパン
防災用にも普段使いにもローリングストックレシピ 卵なし、牛乳なしのホットケーキMIXで袋湯煎、蒸しパン！┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅【使ったもの】・ホットケーキMIX 200g・水 180ml・アイラップ※HM（ホットケーキM...
ローリング食材 防災グッズを見直してみた
まず我が家の防災グッズを見直してみたなんとなく用意はしてあるが長期保蔵ビスコとミレークッキー、水3本。私はいったいどこに避難して何をしようとしているのか…川が近いので氾濫の危険はあるたぶん一時避難を考えてこの防災グッズを用意はしたんだろうが...